Powerwalk / Walk and talk

Powerwalk / Walk and talk er gangmotion, hvor vi går 3 gange om ugen.

Vi går rask til og forsøger at få pulsen op. Der er naturligvis plads til snak og et godt grin.

Afhængig af hvor mange der møder op, går vi enten i ét eller to hold mandag og torsdag. Lørdag går vi altid i to hold. Vi tilpasser hastighed og distance efter, hvem der er mødt op den pågældende dag.

Har du lyst til at komme i gang med at bevæge dig, men virker løb som en lidt for stor mundfuld, så kom og gå med os. Du vil få styrket dine muskler og led, og blive en del af et hyggeligt socialt fællesskab.

Træningshastigheder:

Træningstider:

Hold 1 træner mandag og torsdag kl. 18.00 og lørdag kl. 08.00. Når træningen falder på en helligdag, så er starttidspunktet kl. 08.00.

Hold 2 træner mandag og torsdag kl. 18.00 og lørdag kl. 09.00. Når træningen falder på en helligdag, så er starttidspunktet kl. 09.00.

Mandag starter træningen fra parkeringspladsen ved Møllevej (bagved multihallen), torsdag og lørdag startes fra Spraglehøj.

Sponsorer